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养好卵子远离职场女性“常见病”|卵巢|职业病|职场
2013-01-19 20:32:11   来源:   评论:0 点击:

  导语:卵子健康,女性才能远离痛经、月经不调,拥有健康的卵巢和子宫。呵护卵子和日常生活习惯息息相关。想

  导语:卵子健康,女性才能远离痛经、月经不调,拥有健康的卵巢和子宫。呵护卵子和日常生活习惯息息相关。想要拥有健康卵子的女性不妨日常多吃豆腐,来月经时多补铁,少吃止痛药,慎做卵巢保养,离电脑辐射越远越好。

养好卵子远离职业病 养好卵子远离职业病

  1、养好卵子远离职业病

  好好呵护你的卵子,只为怀孕?错!女性生理专家说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫,计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!

  2、来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  3、红酒比啤酒更有益

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  4、煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

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