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膳食补肾的四原则_健康饮食
2012-10-29 15:28:23   来源:   评论:0 点击:

  当今社会,男人们往往在社会中扮演着不可或缺的角色,所以男人们更应该保护好自己的身体,那么我们先从男人们补肾壮阳方面开始谈,男人从...

  当今社会,男人们往往在社会中扮演着不可或缺的角色,所以男人们更应该保护好自己的身体,那么我们先从男人们补肾壮阳方面开始谈,男人从补肾壮阳、维持和调节性机能的角度来看,在日常膳食中应注意以下原则:

一、应该注意多摄取酶类食物

  酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体内的新陈代谢,对健康非常有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,严重者甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物当中,在烹调食物时应注意温度不要太高,时间不要太长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。

  二、摄入充足的优质蛋白质

  蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的重要组成部分,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

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